Какие витамины пить при планировании беременности

Планирование беременности




Прежде чем выбирать имя будущему сыну или дочке и проектировать интерьер детской комнаты, следует задуматься о здоровье. Самочувствие отца и матери напрямую влияет на здоровье будущего ребенка. Люди, желающие стать родителями, должны владеть информацией о том, какие витамины пить при планировании беременности. Верный выбор витаминных препаратов способствует благоприятному протеканию беременности и лёгким родам.




Для чего нужны витамины будущим родителям?

Витамины во время планирования к беременности предупреждают формирование внутриутробных патологий. В первые 4 недели после зачатия, когда многие женщины не знают о своём положении, могут развиться аномалии нервной трубки. Поэтому всем женщинам, планирующим родить ребенка, рекомендуется пить витамины за 2 месяца до предполагаемого зачатия. Особенно это важно, если:

  • в роду есть случаи рождений детей с проблемами спинного мозга;
  • предыдущие беременности были осложнёнными;
  • один из родителей или оба страдают ожирением;
  • один из родителей или оба принимают лекарства от эпилепсии;
  • у родителей в диагнозе есть сахарный диабет, целиакия, талассемия, серповидно-клеточная анемия.

Прием витаминов при планировании беременности

Самыми ценными веществами для предполагаемых родителей учёные считают витамины Е, D, фолиевую кислоту, кальций и йод. Витамины при планировании беременности необходимы и женщине, и мужчине. Оба партнера должны начать приём витаминов с того момента, как принято решение о рождении ребёнка.

Фолиевая кислота для будущей беременности

Фолиевая кислота и витамин Е при планировании беременности – приоритетные вещества. Фолиевая кислота относится к витаминной группе B. Эти вещества незаменимы для правильного клеточного обмена. Благодаря фолиевой кислоте, клетки развивающегося эмбриона делятся быстро. Без должного «запаса» этого витамина невозможно нормальное развитие плода.

Фолиевая кислота для плода

Недавние исследования показывают поразительный эффект от приёма фолиевой кислоты. Женщины, начавшие приём витаминных таблеток за год до беременности, не испытывали угроз с вынашиванием. Оптимальная доза для здоровой женщины – 400 мкг (1 таблетка) в день. Врачи советуют выбирать комплексные препараты с данным объёмом фолиевой кислоты, а также:

  • витамином D;
  • витамином C;
  • рибофлавином;
  • витамином В12;
  • кальцием;
  • витамином Е;
  • йодом;
  • цинком;
  • железом.

Витамин Е

Как принимать витамин Е при планировании беременности

Нехватка витамина Е в материнском организме воздействует отрицательно на сам процесс зачатия. Оплодотворённая клетка поглощает ценные вещества из материнских ресурсов не сразу. Поэтому необходимо заранее обеспечить запас витаминов для плода.

Витамин Е (токоферол) усиливает репродуктивность яичников. Он налаживает менструальный цикл, создаёт необходимый для зачатия гормональный фон. Без должного количества витамина Е плацента будет неполноценной.

Токоферол воздействует на репродуктивные возможности не только матери, но и будущего ребенка. Он способствует формированию нормальных яичников у эмбриона женского пола и яичек у мужского плода. Витамин Е при планировании беременности важен и для мужчин – он помогает быстрому созреванию новых сперматозоидов.

Токоферол усваивается человеческим организмом только в жировых растворах. В аптеках продаются специальные масляные капсулы. Дозу витамина индивидуально назначает врач. Она зависит от состояния половой системы и гормонального фона. Если принимать витамин Е во второй фазе менструального цикла, он действует лучше.

Планирование беременности – ответственное время в жизни семьи. Витамины должны стать важнейшим элементом семейной программы по подготовке к беременности. Лучшим консультантом по выбору и дозировке витаминных препаратов станет врач.