Ортопедическая подушка для сидения на стул очень пригодится для тех, кто ведет сидячий образ жизни, предпочитая практически все время и на работе, и дома проводить на стуле. Еще более важны ортопедические подушки при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Практика показала, что такие приспособления дают реальный лечебно-профилактический эффект. Когда правильно используется ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе, отзывы от разных людей и специалистов дают ей самую благоприятную оценку. Важно правильно подойти к выбору такой лечебной принадлежности.
Особенности подушек
Многие болевые ощущения у человека связаны с нарушениями в позвоночном столбе, а они, в свою очередь, часто обусловлены постоянными нагрузками на него в результате неправильного их распределения. Поза человека является важным механизмом формирования направления действия, прежде всего, собственного веса. Проблемой современного человека считается длительное нахождение в сидячем положении на стуле. Это связано и с работой (офисные работники, водители, студенты, школьники), и с домашними увлечениями (например, компьютер). При длительном сидении (да еще в неудобной позе) нарушается кровоснабжение, затекают нижние конечности, повышается нагрузка на крестцово-поясничный и шейный отдел позвоночника.
Ортопедическая подушка располагается на сидении стула. Её форма позволяет создать демпферный слой между телом и поверхностью стула, а также придать туловищу правильное направление при сидении.
В результате она снижает нагрузки на крестцово-поясничную область, разгружает органы таза, нормализует кровообращение. Кроме того, подушка уменьшает болевые проявления, вибрационное воздействие, поддерживает мышечный тонус.
Наиболее заметное положительное влияние оказывает ортопедическая подушка в транспорте, когда водитель вынужден длительное время находиться в неудобной позе. Применяется подушка для стула при проблемах в области спины и поясницы, после хирургических операций или серьезных травм, при геморрое, для устранения пролежней у обездвиженного человека.
Другой тип приспособления – подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника. Такая разновидность подушки предназначена для размещения в постели при лежачем положении во время сна. Она представляет собой валик разной формы, позволяющий удерживать голову и шейный отдел в правильном положении. Ортопедические подушки при остеохондрозе шейного отдела помогают при лежании на спине или боку, помогая располагать голову в естественном, оптимальном варианте, что не дает возможности искривлению шейного позвоночного участка. Нагрузки на этот отдел становятся равномерными, а болевые ощущения устраняются. Наконец, подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника просто обеспечивает удобную позу, что повышает комфортность сна, иисключаются онемения, искривления, затекание; расслабление мышц во время сна.
Какие бывают подушки для стула
Ортопедическая подушка для стула может выполняться в разной модификации в зависимости от цели применения. Самый простой вариант – обычная подушечка, которую используют опытные офисные сотрудники, подстилая на сидение. Такое элементарное приспособление способствует снижению мышечного тонуса и нормальному кровообращению. Специальные ортопедические подушки для стульев выпускаются для водителей и неподвижных больных; применения в постоперационный период, при различных заболеваниях (остеохондроз, геморрой, простатит, переломы). Есть специальные подушки для беременных женщин.
По размещению на стуле выделяются две разновидности подушки: для сидения и спинки стула. Часто они применяются совместно. Нижняя подушка предназначена для правильной работы поясничного отдела и задает правильное направление позвоночному столбы. Основная задача – нормализация кровообращения, снижения мышечного тонуса и амортизационные функции. Подушка для спинки обеспечивает правильное расположение верхних отделов позвоночника, и, прежде всего, шейной зоны. Она не дает возможность искривлению позвоночника и фиксирует оптимальное расположение шеи.
Как выбрать подушку для стула
Выбор ортопедической подушки для сидения на стуле имеет сугубо индивидуальный подход. При выборе учитывается следующее:
- тип трудовой деятельности;
- наличие заболеваний, особенно остеохондроза;
- масса тела, рост и другие анатомические особенности человека;
- сложность протекания болезни и наличие болевого синдрома.
Важное значение имеет форма подушки. Подушка, закрепляемая на сидении стула, может иметь такую форму: прямоугольник, круг, кольцо с углублением.
Пожалуй, самой востребованной формой является кольцо с отверстием или углублением в средине, причем в передней части кольцо не смыкается, образуя разрыв. При правильном выборе размера такая подушка убирает опору из зоны промежностей, разгружает область крестца, копчика и таза. Она может использоваться при массе человека до 125-130 кг.
Приспособление для крепления на спинке выполняется в форме валика, полувалика и прямоугольника. Оно может устанавливаться в нижней части на уровне поясницы, по всей спине или в районе шейного отдела, разгружая и фиксируя соответствующие позвоночные отделы. Примером правильного использования ортопедических приспособлений служат кресла в самолетах и автобусах дальнего следования. В них встроены оба типа подушек, что дает возможность легче переносить длительное путешествие.
Другой важный элемент конструкции – материал подушки. Наиболее распространенные модели подушек для стульев изготавливаются из латекса и полиуретана. Ряд производителей предлагает ультрасовременные модели из вязкоэластичной латексной пены, а также с заполнением полиэстером. Все эти материалы обладают очень низкой аллергической способностью и сохраняют эластичность длительное время при значительных нагрузках. Из других материалов можно отметить поролон, а также вещества с эффектом запоминания формы.
Отдельную группу подушек составляют надувные изделия. Основное преимущество такой конструкции заключается в возможности изменять упругость, жесткость и размеры за счет разной степени накачивания воздуха. Кроме того, такие изделия относятся к достаточно дешевой продукции. Надувные системы могут помещаться в чехлы из натуральных тканей, в частности, хлопок. И у таких подушек следует отметить популярность формы круга, в надутом состоянии напоминающих спасательный круг.
Особенности шейных подушек
При лечении и профилактике остеохондроза шейного отдела позвоночника значительная роль отводится подушке, подкладываемой под голову при лежании. Главная задача таких приспособлений – исключение искривления позвонков в шейной зоне. Хорошо в этом направлении зарекомендовали себя подушки-валики, а также ортопедические подушки в форме полумесяца. Находит применение вариант прямоугольного типа с приподнятыми краями.
Подушка в форме полумесяца предназначена для отдыха при лежании на спине. В этом случае, шейный участок оказывается в зазоре между её краями, при этом фиксируются шейные позвонки. Голова в это время располагается на мягком комфортном ложе. Прямоугольная разновидность допускает лежание как на спине, так и на боку. Как правило, в таких моделях предусматривается небольшое углубление в средней части.
Подушки с валиком обеспечивают опору для шеи, при этом важно, чтобы голова располагалась на уровне туловища. Для таких систем важное значение имеет высота валика. Этот параметр обладает индивидуальными особенностями, в частности, при лежании на боку учитывается длина плеча. В целом, ортопедические подушки этого типа выпускаются с высотой валика 7-15 см. Свою индивидуальность можно учесть очень просто: оптимальная высота валика составляет расстояние от шеи до края плеча с добавлением 1,5-3 см на продавливание матраса.
Ортопедическая подушка считается важным элементом в профилактике остеохондроза различных отделов позвоночника. Кроме того, она способна оказать положительное воздействие при ряде других заболеваний, травмах и в период послеоперационной реабилитации. Важно правильно выбрать тип подушки с учетом своим индивидуальных особенностей. Лучше всего выбор согласовать с врачом-ортопедом.
