Что делать при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника

Примерно 80% взрослого населения страны испытывает болезненные ощущения и дискомфорт в нижней части спины. Так проявлять себя может пояснично-крестцовый остеохондроз, симптомы и лечение которого может установить только квалифицированный медицинский специалист. Следует помнить, что здоровый позвоночник — залог полноценной жизни каждого человека. Именно поэтому в случае возникновения первых признаков и болезненного дискомфорта необходимо обратиться за консультацией к врачу и при необходимости пройти диагностическое исследование.

Остеохондроз может поражать любые отделы позвоночника. При этом наиболее распространенным является пояснично-крестцовый остеохондроз. Связано это прежде всего с высоким уровнем повседневных нагрузок на данный отдел спины: подъем по лестнице, ходьба, поднятие тяжелых предметов. В ходе развития патологического процесса происходит деформация хрящевой ткани. В результате таких изменений межпозвоночные диски теряют свою эластичность и не могут в полной мере выполнять возложенные на них функции. Таким образом позвоночник становится малогибким и малоподвижным. Нередки случаи, когда остеохондроз пояснично-крестцового отдела приводит к инвалидности.

Как возникает заболевание, и какие факторы способствуют его развитию?

Существуют различные причины, которые вызывают развитие такого патологического процесса, как остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. К числу основных факторов можно отнести следующие:

• Возникновение непропорциональной нагрузки на позвоночник. Это происходит в результате того, что при нахождении в различных положениях (стоит, лежит или сидит человек) меняется нагрузка на определенные отделы позвоночника. К примеру, в положении стоя опорно-двигательный аппарат находится в оптимальном для него положении. Если человек принимает горизонтальное положение, то нагрузка становится минимальной, а при повороте на бок – незначительно увеличивается. Наиболее высокой нагрузкой для позвоночника является сидячее положение. Именно поэтому многие специалисты рекомендуют время от времени менять положение тела, чтобы создать комфортные условия для позвоночника и оптимально распределить нагрузку.
• Недостаток в двигательной активности современного человека. Для большинства взрослых людей характерной чертой современной жизни является проведение длительного времени в течение дня в положении сидя (за компьютером, при вождении машины, ведении офисного образа жизни). Таким образом развивается такое явление, как гиподинамия. Именно пассивность и малоподвижность провоцируют деградацию и ослабление спинных мышц.
• Чрезмерные физические и силовые нагрузки, как и малоподвижность, негативно сказываются на состоянии костно-мышечной системы человека. Болезненный дискомфорт часто возникает у людей, которые занимаются тяжелой атлетикой, так как возникает дополнительная постоянная нагрузка на спинные мышцы, что может привести к появлению и развитию межпозвоночных грыж. Таким же образом воздействует на организм человека поднятие тяжелых предметов.

• Неправильная осанка, в результате которой происходит неправильное распределение нагрузки на позвонки, что впоследствии приводит к постепенной их деформации.
• Наследственный фактор, различного рода инфекционные заболевания или другие дефекты костной системы. Часто развитие остеохондроза провоцируют такие патологии, как туберкулез или остеомиелит.
• Ожирение. В связи с избыточным весом у человека возрастает нагрузка на все позвоночные участки, на сосудистую и сердечную системы.
• Плоскостопие.
• Гормональные дисбалансы в организме, нарушения в работе различных органов и систем могут послужить первопричиной развития патологического процесса.

Помимо этого, развитию заболевания способствует неправильное питание, неполноценный отдых и сон совместно с офисным образом жизни.

Основные симптомы, которые свидетельствуют о наличии заболевания

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника  может иметь разнообразные симптомы и признаки. В их число входят:

• быстрая утомляемость;
• постоянное чувство усталости;
• сильные головные боли;
• повышенный уровень раздражительности и нервозности;
• сбои в функциональности мочеполовой системы;
• болезненный дискомфорт в области почек;
• нарушение нормального потоотделения;
• повышенный уровень чувствительности ног, их шелушение и сухость кожных покровов нижних конечностей.

При этом основной признак пояснично-крестцового остеохондроза – повышенная болезненность в нижней части спины.

Все симптомы, которые свидетельствуют о развитии такого заболевания, как пояснично-крестцовый остеохондроз, можно условно разделить на следующие:

1. Синдром корешкового типа характеризуется такими симптомами, как ощущения покалывания в области поясницы, онемение или уменьшение чувствительности зоны. К тому же раздражение нервных корешков в течение продолжительного времени приводит к развитию воспалительного процесса, появлению отечности, застою венозной крови и интоксикации. В результате такого воспаления возникает болезненность связок и мышц. Такая боль возможна во время проведения физических нагрузок без предварительного разогрева мышц или сразу после сна. Повышенный уровень потоотделения с последующим ознобом, как правило, являются сопутствующими симптомами.
2. Ишемический синдром появляется как следствие систематического сдавливания сосудов и капилляров. Такие спазмы имеют негативное последствие для органов малого таза, так как последние недополучают нужные питательные микроэлементы и вещества. В конечном итоге болезненные ощущения распространяются на бедра и ягодицы.
3. Позвоночный синдром можно диагностировать по неправильной осанке и перекошенному тазу. Постоянная сутулость, искривленный позвоночник становятся причиной того, что мышцы спины постепенно слабеют и атрофируются. Такие факторы сказываются на том, как ходит человек (меняются его двигательные возможности под воздействием сопутствующей хронической болезненности), и приводят к разрушению межпозвоночных дисков.
4. Болезненный дискомфорт меняется по степени прогрессирования остеохондроза. На начальных стадиях болезненность может возникать в виде более высокой напряженности мышц и суставов при выполнении физических упражнений или нагрузок. Одной из разновидностей дискомфорта является постоянное ноющее чувство боли при пояснично-крестцовом остеохондрозе.

Острые болезненные ощущения могут возникать во время кашля. Каждое резкое движение становится причиной нарастания боли. Именно поэтому врачи советуют больше времени проводить в постели, чтобы свести к минимуму нагрузку на крестцово-поясничную область.

Каким образом происходит диагностика

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника определяют различные симптомы. При этом для установления точного диагноза используются разные современные методы. Наиболее доступным и простым является пальпация. Благодаря ей можно прощупать существующие уплотнения в мышцах спины. Проведенная пальпация также позволяет выявить:

• наличие клиновидной деформации позвонков;
• развитие асимметрии тела с искривлением позвоночника. В результате развития сколиоза у больного человека проявляется выступление лопатки или ребер.
• происходит изменение изгиба позвоночника;
• наружно проявляется смещение одной из ягодиц.

Современная медицина также предусматривает проведение следующих методов диагностических исследований:

• рентгенография;
• компьютерная томография;
• магнитно-резонансная томография

Рентгенография поясничного отдела позвоночника. Сделанный фотоснимок показывает форму, структуру и контурные очертания позвонков. Кроме того, можно увидеть наличие деформации или существующие наросты на позвоночнике.

Компьютерная томография является более безопасным методом исследования, чем рентгенография. При этом в результате проведенной диагностики с помощью томографа можно получить более точную и достоверную информацию.

Магнитно-резонансная томография крестцово-поясничного отдела спины. Данный метод также не приносит чувства дискомфорта во время исследования и предоставляет возможность получить полную информацию, а также выявить наличие других патологических процессов.

Каким образом проходит терапевтический курс

Лечение такой патологии, как остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника, наиболее эффективно при применении комплексной терапии (о чем свидетельствуют отзывы пациентов). В данный курс входят умеренные физические нагрузки, специализированные лекарственные препараты и медикаменты, физиотерапия и массаж. Терапия включает в себя также тракцию позвоночника или мануальный курс. Только в исключительных случаях медицинские специалисты прибегают к оперативному хирургическому вмешательству.

Пояснично-крестцовый остеохондроз, а именно его хирургическое лечение, происходит при наличии такого синдрома, как конский хвост.

Одним из наиболее важных и эффективных способов консервативного лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника является регулярное выполнение комплекса специальных физических упражнений.

Лечебная физкультура дает положительный результат. При этом следует помнить, что выполнять упражнения следует под наблюдением инструктора или же перед зеркалом, чтобы контролировать правильность проведения движений. Благодаря таким физическим нагрузкам можно вернуть гибкость и подвижность позвоночнику, а также нормализовать водно-солевой обмен веществ.

Более ощутимый результат может принести лечение такого заболевания, как остеохондроз пояснично-крестцового отдела, если совместно с выполнением гимнастических упражнений пройти курс массажа. Такой метод способствует снятию напряжения мышц спины, укрепляет сосуды и стимулирует кровообращение. Однако следует помнить, что во время обострения заболевания массаж категорически противопоказан.

Для снятия острых болевых ощущений часто прибегают к использованию различных болеутоляющих средств. Первое время снять болезненный дискомфорт можно специальными таблетированными препаратами или кремами. В процессе развития заболевания боль может усиливаться. Чтобы быстрее купировать ее, лучше использовать болеутоляющие инъекции. В их число входят следующие группы медицинских препаратов:

• инъекционные средства-анальгетики, такие как Анальгин и Баралгин;
• нестероидные лекарственные медикаменты, которые обладают противовоспалительным действием (Ибупрофен или Диклофенак);
• миотропные спазмолитические средства (например, Мидокалм);

Помимо указанных медпрепаратов могут использоваться глюкокортикостероидные медицинские препараты (один из наиболее известных — Амбене).

Правильное питание — важная составляющая лечебного курса

Рациональный и одновременно щадящий режим питания является важной составляющей в борьбе с различными заболеваниями и для поддержания хорошего состояния своего здоровья.

Основными факторами, на которых составляется правильный рацион при наличии остеохондроза или других заболеваний позвоночника, должны быть:

• сбалансированность продуктов и их ценности;
• невысокая калорийность продуктов и блюд;
• насыщенность витаминами и необходимыми минералами.

Прежде всего следует помнить, что обязательным элементом питания является наличие и потребление продуктов, которые включают полезные вещества, отвечающие за синтез хрящевой ткани.

Богатыми на данные компоненты являются такие известные блюда, как холодец и заливная рыба. А в качестве десертного блюда идеально подойдет желе. Сам желатин оказывает благотворное влияние на состояние суставов и соединительной ткани.

Следующим важным моментом является правильность соблюдения режима питья.  В течение дня организм человека должен получать необходимое количество воды для нормального функционирования. При ее недостатке происходит удержание жидкости в тканях, что негативно сказывается на состоянии позвонков и межпозвоночных дисков.

Приемы пищи следует разделить на 5-6 раз в день, одновременно уменьшив размер порций. Таким образом происходит уменьшение нагрузки на позвоночник. Также необходимо избавиться от лишнего веса, если имеется ожирение.